今日はローラーできる時間に帰れたけど、日曜の大磯クリテに備えて軽めに。
■0:20 88rpm 130/169bpm
日中に少し脚が重い感じがしており、ローラーに乗ってみたらやはり少し重い。心拍も昨日までより上がりにくい。
ただ、メディオ開始してみたら、ちゃんと心拍は上がってくれたのでひと安心。とはいえ、脚が重い感じがあったので、5分だけで終了。明日は完全休養にしてリフレッシュしておこう。
大磯クリテは前半のうちに前まで上がり、後半は集団前方を維持しないとダメだろうな。多少脚を使ってでも前にいるようにしよう。
