帰宅が遅めになってしまい、乗らないで早めに寝ようかとも思ったけど、今週の好調な流れを途切れさせたくないし、短くてもなるべく毎日乗る習慣をつけるためにローラーへ。
■0:15 97rpm 115/128bpm
今日は乗ることが目的みたいなもんだし、時間もないから負荷とか強度は気にせず、ケイデンス高めを意識してクルクル回すだけ。
10分くらいで身体も温まってきて、本来ならここから頑張りたいところだけど今日は終了。まったく練習にはなってないだろうけど、仕事が忙しくなってもなるべく乗ることを習慣化しないとな。
