仕事で帰宅が遅めになったけど、メディオ1本だけでもやるつもりでローラーへ。
■0:23 84rpm 119/157bpm
ウォーミングアップでは、脚は完全に回復してるのに、心拍の上がりが悪い感じがする。ただ、昨日よりは全然マシなので、メディオをスタート。
始めてみたのはいいけど、やっぱり心拍が上がりきらない。3分くらい粘ってみるものの、心拍が上がりきらないので、少し休んでからもう1度チャレンジ。それでも、やはり上がりきらないので断念。少し回して今日は終了に。次にこのパターンになったら、もう少しウォーミングアップを長くしてみよう。
