仕事で帰宅が遅めになったけど、メディオ1本だけでもやるつもりでローラーへ。■0:23 84rpm 119/157bpmウォーミングアップでは、脚は完全に回復してるのに、心拍の上がりが悪い感じがする。ただ、昨日よりは全然マシなので、メディオをスタート。始めてみたの…
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