短時間だけローラー

今回も2日前にいつもと同じ強度で時間を短くした練習をして、前日は完全休養することに。

■0:30 83rpm 135/167bpm
昨日軽めにしたおかげで、脚の回りは悪くないし、心拍の上がりも順調。今日はイケるかと思いながら、メディオ10分をスタート。

初めは調子よかったけど、ギリギリのところで心拍が上がりきらない。脚がパンパンというわけじゃないけど、体感的にもキツくて途中で心が折れそうになる。なんとか10分耐えきって終了。こんなんで筑波は大丈夫かな。