ちょこっとローラー

仕事はキリのいいところで切り上げてローラースケートのるために早めに帰宅。昨日は軽めにした分、今日はガッツリ練習するつもりでスタート。

■0:20 91rpm 126/156bpm
少し心拍が上がりにくい感じがするけど、ウォーミングアップの段階では悪くない。いつものようにまずはメディオ20分でスタート。

強度を上げると全然踏めない。メディオ域まで心拍を上げられるか微妙だったので、メディオは中止して少し回して今日は休むことに。明日はしっかり強度を上げよう。それにしても回復力無さすぎるな…