仕事はキリのいいところで切り上げてローラースケートのるために早めに帰宅。昨日は軽めにした分、今日はガッツリ練習するつもりでスタート。■0:20 91rpm 126/156bpm少し心拍が上がりにくい感じがするけど、ウォーミングアップの段階では悪くない。いつもの…
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