週末なのにローラー

結局、今週は平日に１回しか乗れず。しかも昨日飲みすぎたのか、起きたら昼過ぎ。外は暑いので、家でローラー乗ることに。

■0:46 76rpm 147/169bpm

まずは20分走から。平日にあまり乗れず、休めてたからか、足の回りも心拍の反応もいい。キツいのは相変わらずだけど。

もう1本やろうと思ったけど、心拍が全然上がらずに、心も折れて断念。明日はちゃんと起きて朝練に行こう。