2020-08-31から1日間の記事一覧
仕事で帰宅が少し遅くなり、ちょうどいいレースもグループライドもなかったので、フリーで走ることに。 時間も遅めなので無酸素域で自分がどれくらい耐えられるのか現状を確認することに。まずはSSTでアップ。20分やろうかとも思ったけど、脚以上に根性が続…
仕事で帰宅が少し遅くなり、ちょうどいいレースもグループライドもなかったので、フリーで走ることに。 時間も遅めなので無酸素域で自分がどれくらい耐えられるのか現状を確認することに。まずはSSTでアップ。20分やろうかとも思ったけど、脚以上に根性が続…