2020-07-05から1日間の記事一覧
雨が午後からの予報になったので午前中のうちに走ることに。 ■0:52 24.1km NP189W 87rpm 148/182bpm 48TSS 460KJ 今日はSSTとVo2MaxでFTPの上下から挟み撃ちでベース練をする予定。江戸川沿いをVo2Maxで走るとちょうど5分くらいで、その後、中川沿いでSSTを1…
雨が午後からの予報になったので午前中のうちに走ることに。 ■0:52 24.1km NP189W 87rpm 148/182bpm 48TSS 460KJ 今日はSSTとVo2MaxでFTPの上下から挟み撃ちでベース練をする予定。江戸川沿いをVo2Maxで走るとちょうど5分くらいで、その後、中川沿いでSSTを1…