練習不足でBは辛そうなのでCクラスで2時間ほどのグループライドを走ることに。 ■KISS at Base Training Ride (C) 2:00 NP199W 76rpm 144/170bpm 122TSS 1393KJ 手元で負荷を変えにくいので重めにしてギアで調整。強度は問題ないけど、集中力が続かない。1時…
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