今日は出社日で帰宅が遅めだったので、強度は上げずにポタで終わらせることに。 ■1:23 NP170W 77rpm 129/146bpm 58TSS 825KJ ちょうどトロンバイクまで1000メートルを切っているので、トロンバイクを獲得するまでちんたらAlpeを登ることに。ついでに紐でくく…
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