仕事が立て込んできてストレスもたまってきたので、昼にサクッと外で走る。そして夜はZwiftのレースもやって久しぶりにちゃんと練習できた。 ■1:56 133TSS 1248KJ 昼間は外へ。昼食をサクッと食べて30分くらいで帰ってこれるコースで走る。 ・昼実走 0:29 13…
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