2020-05-05から1日間の記事一覧
今日は久々に外で長めに走ることに。 ■3:07 85.6km NP155W 90rpm 137/168bpm 114TSS 1461KJ 江戸川を北上して利根川まで出る予定。前回の反省を活かして三郷までは車道を走り、三郷の先でサイクリングロードへ。サイクリングロードではLSDで軽いギアをクルク…
今日は久々に外で長めに走ることに。 ■3:07 85.6km NP155W 90rpm 137/168bpm 114TSS 1461KJ 江戸川を北上して利根川まで出る予定。前回の反省を活かして三郷までは車道を走り、三郷の先でサイクリングロードへ。サイクリングロードではLSDで軽いギアをクルク…