日曜は朝にローラー乗ろうと思っていたけど、ゴロゴロの誘惑に負けてしまった。今日は強度高くなくてもいいからボリュームは稼いでおきたいので長めのグループライドにエントリーした。 ■Japan Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C) 0:35 NP212W 88rpm 150/166b…
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