2019-05-01から1日間の記事一覧
昨日はお尻から下の筋肉が全滅でお休み。今日も少し疲れが残ってたけど、リカバリーがてら大きな負荷をかけずローラーに乗ることに。 ■0:36 96rpm 112/141bpm 乗り初めは少し脚が重かったけど、すぐ回るようになった。ギアも負荷もかけてないから、踏むと臀…
昨日はお尻から下の筋肉が全滅でお休み。今日も少し疲れが残ってたけど、リカバリーがてら大きな負荷をかけずローラーに乗ることに。 ■0:36 96rpm 112/141bpm 乗り初めは少し脚が重かったけど、すぐ回るようになった。ギアも負荷もかけてないから、踏むと臀…