ローラーできる時間に帰宅したものの、スタートが遅くなってしまい、迷った末になるべくローラーを習慣化するためにも乗ることに。 ■0:35 79rpm 138/160bpm 昨日脚回りをほぐしてもらったおかげで脚の回りは快調。昨日はハードに乗っていないこともあり、特…
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