まだ腰痛が少し残っているので、念のため今日は軽め。乗らずに早く寝て明日に早朝練というのも考えたけど、早く寝たところで起きれる自信はないので、少しでも乗れるときに乗っておく。 ■0:20 89rpm 126/162bpm やっぱり自転車に乗っても腰は痛くならない。…
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