2019-02-18から1日間の記事一覧
月曜から仕事で遅くなり萎える。ただ、最近はこのまま乗らない日が増えていたので、乗れるときに少しでも乗ることを習慣にするため短時間だけどローラー。 ■0:25 79rpm 139/174bpm 日中は臀筋に少し疲れが残ってる感じだったけど、回し始めたら気にならない…
月曜から仕事で遅くなり萎える。ただ、最近はこのまま乗らない日が増えていたので、乗れるときに少しでも乗ることを習慣にするため短時間だけどローラー。 ■0:25 79rpm 139/174bpm 日中は臀筋に少し疲れが残ってる感じだったけど、回し始めたら気にならない…