月曜は予想通り強烈な筋肉痛のためお休み。歩くのも辛いほどの筋肉痛は久しぶりだったな。火曜にはハムと殿筋と四頭筋は回復していたのは予想外だった。ただ、いつも筋肉痛にならないからストレッチとかしてなかったすねの筋肉痛が残った。今後はすねもケア…
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