今日は帰宅が遅めだったけど、乗れない時間ではないので、少しでも練習するためローラーへ。■0:30 84rpm 133/166bpmウォーミングアップの段階では心拍の上がりは悪くない。ただ、脚には昨日の疲れが残っている感じ。とりあえずメディオを始めてみたら、途中…
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