2018-10-31から1日間の記事一覧
今日は有休だったけど、日中に出掛けたので、夜にローラー。■1:06 75rpm 147/171bpm昨日は仕事で遅くなり夜に乗っていなかったので、まったく疲れが残っていない状態。心拍の反応もいいので、ちゃんとした練習ができそう。まずはメディオ20分。すぐに心拍は…
今日は有休だったけど、日中に出掛けたので、夜にローラー。■1:06 75rpm 147/171bpm昨日は仕事で遅くなり夜に乗っていなかったので、まったく疲れが残っていない状態。心拍の反応もいいので、ちゃんとした練習ができそう。まずはメディオ20分。すぐに心拍は…