朝起きてみると脚が重い。8時集合組で行こうかとも思ったけど、この状態でどこまで走れるのか確認したかったので気合いを振り絞って出発。■4:52 136km 28.1km/h 78rpm 131/176bpm走り出してみるとやっぱり脚が重くて全然回らない。ギアをかけてもすぐに乳酸…
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