今日は台風のため外では走れずにローラー台。■1:00 79rpm 137/169bpm昨日はローラーに2回乗っているので疲れが残っているかと思ったけど、ウォーミングアップの段階では特に疲れは感じない。少し脚が重い程度で心拍は順調に上がる。まずは、いつも通りメディ…
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