昨日は月曜の疲れが残ってたので、回復のためお休み。今日はつくばに向けてメディオ2本くらいやりたいなと思いながらローラースタート。■0:30 86rpm 112/154bpm脚の回りは悪くなく、疲れはほとんど残ってないけど、心拍がなかなか上がってこない。10分くらい…
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