明日は飲みの予定があるので、しもふさ前にまともな練習できるのは今日が最後になりそう。しっかり強度を上げるつもりでローラーに。■0:25 82rpm 124/160bpm脚はちょっと重い程度なのに、心拍が全然上がらない。まずはメディオの予定だったけど、心拍がメデ…
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