雨が降っているため外では走れず。午後はカートレースがあるので午前中にローラーに乗っておく。■1:13 84rpm 134/166bpm今日もまずはメディオ20分から。ウォーミングアップでは順調に心拍が上がったのに、いつもメディオやるときの負荷とギアにしても心拍が…
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