昨日は寿司食べに行ってビールも飲んだのでお休み。朝練するつもりで10時くらいに寝たのに、まったく起きれず。仕事が忙しくなったときのために、朝練できるようにしておきたい。今日は早めに帰宅してローラー台。■1:07 81rpm 145/181bpm今日もウォーミング…
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