昨日は帰宅後に出掛けてしまったので、宮ヶ瀬から2日間まともに練習してなかった。ということで、今日はしっかり練習する覚悟でスタート。■1:03 81rpm 149/171bpm今日はウォーミングアップのやり方を変えて、じわじわと上げていってみた。昨日も休んでたから…
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