2018-09-08から1日間の記事一覧
昨日は休んだけど、今日は脚を使わないように軽く外を走る。■1:18 30km 23.5km/h 80rpm 120/156bpm脚を使わないようにインナー固定で1時間くらい走る予定でスタート。今日はタイヤの空気圧を7.3にしてみた。そしたら家を出て10分くらいでまさかのパンク。チ…
昨日は休んだけど、今日は脚を使わないように軽く外を走る。■1:18 30km 23.5km/h 80rpm 120/156bpm脚を使わないようにインナー固定で1時間くらい走る予定でスタート。今日はタイヤの空気圧を7.3にしてみた。そしたら家を出て10分くらいでまさかのパンク。チ…