昨日は仕事後に出掛けてお休み。今日は台風で帰宅に時間がかかったけど、ローラーに乗れる時間には帰ってこれた。■0:35 85rpm 149/172bpm昨日休んだおかげで脚の回りは順調。心拍もちょっと上がりにくいけど、全く上がらないわけじゃなく、調子は悪くない。…
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