二度寝の誘惑に打ち勝って朝練へ。最近は朝練の参加率が高いな。この調子で続けたい。■4:16 130km 30.5km/h 82rpm 147/192bpm筋肉痛にはなってないけど昨日の疲れが残ってるのか、心拍が上がらないし、ギアをかけるとキツい。1本目は何事もなく淡々と進み、…
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