ちょこっとローラー

帰宅するのが遅くなり、明日のFX練は朝早いから乗らずに寝ようかとも思ったけど、少しでもいいからなるべく毎日乗ることを習慣付けるためにローラーへ。

■0:15 88rpm 121/159bpm

回し始めたけど、どうも脚が重い。特に疲れとかは貯まってないはずだけど、仕事の疲れなのか、モチベーションの問題なのか。心拍も全然上がってこない。

途中で強度を上げてみたけど、やっぱり上がらないので15分で終了。練習としての効果はないと思うけど、まずは毎日乗ることを習慣付けるようにしよう。