2018-07-20 ちょこっとローラー トレーニング ◾️ 0:15 88rpm 117/148bpm今週はずっと風邪気味で咳と微熱が続いて練習してなかったので、ちょこっとだけローラー台週末に向けて心拍あげるだけで終了。